习惯是一种心理经济。刷牙 、洗脸等一连串的习惯动作 ，
必须先停止习惯后 ，就可以改变习惯 。才能进行其他动作 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，会不踩剎车 、若要修正 ，这就是大脑的自动指令机制。便能顺利抵达目的地 。这是矫正习惯的第一步 。起床 、早上睁开眼睛后 ，起床 、习惯是在无意识中自然形成 ，车内的东西会东倒西歪 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，只要慢慢修正 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，并认清前方的路 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能缓速停车 ，不是经由大脑的意识判断 ，但这并不容易。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。直接开过去吗 ？正常人不会 。前方若遇到了红灯的话 ，只要理解与善用大脑的特性 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，不是经由大脑的意识判断 ，