5、抗衰
3 、老排牛油果一个 、鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼
7 、抗衰牛蒡半根 、老排牛蒡，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷胡萝卜半根、色味胡萝卜 ，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药削皮 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽适量 、
3 、
6 、锅中将水烧开 ，
鳗鱼营养丰富 ，牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。4 、
2 、扎紧 。用鳗鱼片卷好 。
小贴士 ：
1、
2 、让人视觉 ，分别泡入盐水中片刻，豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜 ，口感清爽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐 ，上面点缀牛油果 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽即可 。不仅色泽靓丽 ，也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳 。山药半根 、