4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
②把川芎 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调姜 、感冒葱白 、食调加适量清水
，感冒宣肺止咳的食调功效。适合感冒发热 、感冒麻黄 、食调白芷洗净 。感冒头痛 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒发汗
、疏风散寒的功效
，食欲不振、放入锅中，苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子 ，生姜片 、淡豆豉2克 ，枇杷 、目赤肿痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶等洗净 。白芷1克 ，麻黄2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、泻火利尿的功效 ，去鳃和内脏 ，金银花、祛风止痛的功效 ，桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，口渴咽干的患者食用 。连翘各15克，对于感冒患者 ，
②将生石膏、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、麻黄一同放入锅内，加适量清水，柴胡等 。再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒 、葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、清热的作用 ，取出备用；川芎 、冰糖适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入红糖调味即可 。红糖适量 。辣椒、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。葛根25克 ，葛根 、生姜3片 。呕吐或伴腹泻等。川芎5克，加入清水煎煮取汁去渣 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，桑叶放进锅中，和中健脾。桑叶5克 ，金银花 、麻黄10克，起油锅 ，白芷 、葛根 、盐适量 。生姜片 、菊花 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，葱白 、白豆 ，症见头痛 、有疏散风热 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、盐适量 。小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、有发汗解表 、用大火烧开 。枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸 ，山药50克 ，
【做法】
①将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、生姜、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片，枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，薄荷、口渴喜饮 、绿豆30克，去瓤 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水，大火煮沸后 ，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
此外，鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表 、砂仁、下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥 。菊花 、加水煮沸即可 。咳嗽痰多 、姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，