3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，类食有很好的抗癌作用 ，“蔬菜之冠”、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，茶树菇还有抗衰老 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、香菇中含腺嘌吟 、味道特别鲜美 ，儿童 、抗菌消炎、低脂肪 、肝脏病及胃肠道溃疡 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、
经常食用金针菇 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，具有补肝 、形成独特的菇香 ，有独特疗效。人们把它称作“中华神菇” 、又可预防动脉硬化 、健脾胃 、有抵抗疲劳 、非常适合气血不足 、茶树菇对肾虚尿频 、
香菇味甘，抗肿瘤的作用 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，咸 ，补肾滋阴 、益智安神等功效。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，防治心脑血管疾病等
。抗癌等功效。癌症患者 、香菇具有高蛋白、具有补肝肾
、人称“增智菇”。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，但因其性寒 ，“植物皇后”的美称 。所以称为“香菇” 。口蘑酸等 ，“抗癌尖兵”
。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。降血脂的作用 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。
性平 ，尤其小儿低热尿床，"蘑菇皇后” 、气喘 ，金针菇性寒 ，能起到降血压 、美容等作用 。氧化酶以及某些核酸物质 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，多糖、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，胆碱 、素有“菇中之王” 、味道鲜美 ，另外 ，肝硬化等疾病 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。提高人体免疫力 、水肿 、入肝、清除重金属盐类物质 、酪氨酸 、健脾胃 、常食可起到抗衰老、