调料 ：食用油 、班族
7 、快手
8 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
6 、特适出锅 。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，
5 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
主料：青笋一根、准备腌制鸡脯肉。锅里倒油，鸡精 ，鸡脯肉一块、青笋削去外皮，当肉片开始发白时 ，盐 、
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
2 、油5成热时 ，
青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒。鸡精做法 ：
1 、快速翻炒2分钟 ，
4 、