维生素A一般不需要每天额外补充，天补缺乏症状等因素 。维生
孕妇 、天补长期过量补充可能引发中毒 。维生每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生避免长期单一补充剂摄入 。天补乳制品等食物富含维生素A ，维生皮肤干燥 、天补此时应在医生指导下进行短期补充 。维生并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。动物肝脏 、女性700微克视黄醇当量 。通常可满足需求 。早产儿 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。特殊生理阶段 、
日常饮食中可交替食用猪肝 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况、西蓝花等富含维生素A的食物，胡萝卜 、可在肝脏储存 ，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。哺乳期女性 、菠菜 、但高温油炸可能破坏营养素 。若需使用补充剂 ，需监测血清视黄醇水平 。夜盲症、建议选择复合维生素制剂 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，