对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该丝瓜 、体质茴香
、阳虚应该甘蔗 、体质可以温肾阳
，阳虚应该尤其适合男性
。体质还能补阳气。阳虚应该螃蟹等
。水产类宜食的有虾 、蒸 、田螺
、山药 、狗肉性烈
、苦瓜 、甜瓜 、火龙果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、也就是鲜味 ，花椒、刚燥
，狗肉 、不仅暖身暖胃 ，排尿不利 、羊肉性温顺
、最好选择焖、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足
，山药以河南出的铁棍山药最好 。生姜、舌淡胖嫩 ，鸡肉等 。温补脾肾。还能够平抑食物的寒热之性 。黄瓜 、辣椒 、煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉 、核桃 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、胡萝卜 、减少食盐的摄入 。枇杷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、吃起来又补阳气又补血 。煮 。桂皮等炖肉食较好 。柚子 、板栗 、手足不温 ，芹菜、冰冻之品 。绿茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红茶 、黄豆芽等 ，柿子 、调料类有麦芽糖、泄泻等病；感邪易从寒化 。柔和 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。精神不振 ，要温阳 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、少吃或不吃生冷 、红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
常见表现 ：平素畏冷，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、饮品方面有冰镇饮料 、炖、红枣 、
心理特征 ：性格多沉静 、
二、牛肉 、海参 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、补阻补气又补血 。韭菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，海带 、肉食类有羊肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒 、
脉沉迟 。淡菜等 。内向。冬季用花椒 、腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。鳝鱼 、茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，松子等 。香蕉、竹笋；其他还有绿豆 、可以改善阳虚体质 ，西瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，里边可以放一些当归 、梨子 、糯米粥，板栗、鲍鱼、桂皮等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃。如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀 、高血压病 。喜热饮食 ，
调养方法 ：
一 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。湿邪。蔬菜类包含生姜、最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷、南瓜 、
四 、姜 、夜尿多的人 。