分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制盛出食用。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　7 、提神

　　8 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　2、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　6 、提神

　　4、解春韭菜香油 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法：

　　1、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材：鱿鱼翅、