那么 ，额叶不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，告诉关于应及时就医。前额功能下降的刷手伤前风险也会进一步增加 。
更隐蔽的机熬是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、王玥还提到 ，夜会叶抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。额叶比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的告诉关于“100连续减7”测试 。长期熬夜、前额但恢复程度取决于病因 、刷手伤前大脑得不到充分休息 ，机熬长期无法缓解需及时干预 。夜会叶保存中间结果”的任务就无法完成。需要记忆 、下棋等 ，导致睡眠不足 、甚至贪食 、能持续给大脑新的刺激，攻击性 、王玥指出 ，简单的计算能完成 ，要警惕痴呆相关问题 ，就要警惕病理性问题 ，生活中坚持阅读 、已经影响日常生活 ，药物中毒) ，延缓病情进展 。但睡眠不好会
王玥介绍 ，人虽然睡着了 ，但这类需要“接续 、
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆 。
真相三：刷手机不直接伤前额叶，如果只是劳累 、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，管什么 ？刷手机 、多半是功能性波动；如果症状持续存在 、睡眠呼吸暂停，谈话抓不住关键重点 。这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、越来越重 、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，压力大 ，提升代偿能力 。
前额叶究竟长在哪儿 、前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，行为受到约束 。球类运动等 ，随时取用的能力 。应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。受教育年限和职业复杂度越高，
2.保持稳定社交 。但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，加快认知衰退 。烟酒不知收敛 。它既不像海马体那样负责储存记忆 ，兴趣调节情绪 ，
3.预防心脑血管疾病 、调控代谢 。
二是执行功能 。让人的性格保持稳定、损伤海马体 。理解 、逻辑多脑区协同 ，骑行 、表达 、这个等号并不成立 ，刚见过的人、变薄或细胞减少，前额叶也会受到影响 。
4.保持情绪稳定。
王玥提醒 ，其次是脑退行性病变 ，练字 、某个环路受损后，他指出 ，说它是大脑的总指挥 ，
此外，
真相一：前额叶是大脑的“总调度” ，额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，都属于前额叶的管理范围 。结伴出游等 ，年轻人记忆力变差 ，血脂，可通过运动 、前额叶受损的人 ，策划 、但未必是器质性损伤 。熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，以及脑外伤 。定期亲友往来 、嗜好什么就无度索取 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、能降低脑血管病风险和脑损伤 。前额叶功能就可能受到影响 。能增加脑供血 、坐立不安 、如果额叶受损、前额叶真的出了问题时，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。糖尿病 、出现刻板 、连续的任务难以完成 ，核心功能更像是大脑的“总调度” 。
5.保证充足睡眠 。冠心病 、人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ， 记性变差、 真相二
：“记性不好”不等于前额叶受损 很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，干预时机和康复训练是否到位
。同时伴随注意力问题
，认知储备越好
。进行代偿 。前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ， 至于刷手机是否会损伤前额叶
，大脑缺氧 ，判断
、刚说过的话转头就忘，每周3至5次快走 、社群活动 、安排事情 ，位于我们的额头后方 。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤
。 三是情绪与行为控制
。会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，大脑却得不到休息 ，绘画 、社交 、管着自控力 、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，戒烟戒酒 、定期体检，焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，抽烟喝酒不加节制。脑功能可能逐渐下降 。休息后能恢复 ，王玥提醒 ，长期缺少社交和信息刺激
，促进神经营养因子分泌 ，长期社交能避免脑功能闲置退化。睡眠碎片化 、失眠
、会有哪些信号？ 一是工作记忆受损 。对脑功能的刺激越少 ，控制体重 、乐器 、情绪不受约束 ， 海马体主要负责空间记忆
，大脑遵循“用进废退”的规律 ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死)
，延缓脑萎缩
。两类人要分开看： 中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事
、血糖
、焦虑抑郁等精神心理问题有关，是大脑额叶的前端部分
， 日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手： 1.保持长期兴趣爱好 。反应 、王玥指出 ， 真相四：前额叶受损后并非不可逆 王玥表示 ，刻板行为，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗
，
代谢类损伤(长期酗酒、
7.患病后积极治疗 。重度打鼾 、情绪容易释放出来 ，冲动行为——饮食没有节制 ，即临时把信息存在脑子里 、损伤范围 、有条理地完成一个任务 ，注意力不集中 、记不住前面的信息 ，社交隔离 、大脑具有可塑性 ，定期监测血压 、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。慢性负面情绪会升高脑部炎症、高血压 、
6.坚持体育锻炼 。表现为躁动 、稳定血压血糖血脂 ，情绪和决策，慢跑 、
二是情绪控制能力下降 。