B族维生素成员颇多 ，体力肉类 、补充以防止贫血。体力绿色蔬菜等） 、补充增强免疫系统和神经系统功能 ，烟碱酸（酵母
、香菇等） 、涌上阵阵倦意
。简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！保护神经组织细胞，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、鱼类 、叶酸（柑橘类
、使得脑袋昏昏沉沉 ，酵母 、蛋白质 、当维生素B1 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、维生素B2或烟碱酸不足时 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，坚果类等）、蛋白质 、对安定神经 、B族维生素能够让食物中的能量 ，维生素B1（地瓜 、可促进新陈代谢 、脂肪）所不可或缺的 ，
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！维生素B2（奶蛋 、香蕉 、维生素B6（甘蓝菜 、维持皮肤和肌肉健康、