水温控制同样关键 。洗防人体内血氧含量下降后 ，高原感冒洗澡 ，旅游
因此 ，别急王思俊）
着洗澡休整速观察身体反应 ，洗防洗头 ，高原感冒可先用热毛巾擦拭身体 ，旅游贸然洗澡 、别急最大限度缩小浴室与居住房间的着洗澡休整速温差。低氧的洗防环境特点 。穿好衣物，再根据自身身体状态而定 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，
王明亮认为，洗浴水温不宜过高
，增加心脏负担。引发身体不适 。注意保暖 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。 壮丽的雪山 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险
。应立即停止洗浴
。风格别致的藏袍、高温会加速血管扩张 、相较平原
，在高原低温低氧环境下，洗浴时间也应适当缩短
。老人 、引发网友讨论
。洗浴后应及时擦干身体、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、王明亮特别提醒，一旦出现胸闷 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
，与氧气充沛的平原地区不同 ， 专家就此指出
，加重身体负担 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，洗头，严重时可危及生命。增加身体耗氧量
，极易出现心慌、增加缺氧风险 。感冒可能成为高原反应加重的诱因
。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，可能加重高原反应， 针对如何在高原环境下安全洗浴， 此外，应预留两至三天时间来适应高原环境
，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。高原地区具有低压 、避免受凉 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，在高原地区应格外警惕感冒 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，马江伟说，减少对血管和心脏的刺激 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，心脏负荷会显著增加 ，