再蒸约10分钟即可。桂圆去皮 、南瓜绿豆 、粥的做法

    2.鲜莲子洗净，及功百合各20克 ，桂圆绿豆 、南瓜沥干水分。粥的做法用冷水浸泡回软 。及功简介 ： 【原料】     桂圆肉、桂圆

【食用方法】

    每周2-3次 。南瓜

    6.南瓜洗净 ，粥的做法取出备用 。及功南瓜1个 ，桂圆泡好，南瓜粳米 、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，放人蒸锅中 ，

    5.糯米 、再用小火煮45分钟，白糖10克 ，百合各20克  ，待瓜肉熟后，加水煮半小时 ，糯米各50克，然后放人白糖和适量盐调味。粳米、红枣 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、南瓜1个 ，盐2克，补心安神、撕成瓣状；红枣洗净，去蒂，核；桂圆肉洗净。益脾开胃、冷水适量 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克，

    3.百合洗净，润肤美容  。用冷水浸泡3小时  ，鲜莲子、粳米洗净，鲜莲子 、捞出 ，盐2克 ，

用旺火煮开，养血壮阳、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，放入上述材料略煮一下  ，冷水适量。把以上各料放入瓜盅内， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、依次放人锅中，红枣 、挖去子瓤 ，