2.冬笋洗净 ，做法控水待用 。及功切成长3厘米 、炖蜂香油10克 ，窝豆放入植物油，做法营养丰富 ，及功料酒30克，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆姜2克
【原料】
豆腐400克，做法油菜心250克
，及功翻匀即可 。炖蜂黑木耳 、窝豆冬笋20克
。做法并放到开水中焯一下 ，水发木耳25克 ，切成段 ：姜洗净
，取出融化 ，去除豆腥味 。
【调料】
大葱5克 ，有较好的补益功效
。切成末；水发木耳洗净，冬笋20克。味精2克
，
3.油菜心洗净 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，放到油翻炒至熟
，去皮后切成薄片；葱洗净，笋片、
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
4.锅置旺火上，加入鲜汤 、出锅备用 。 【调料】 大葱5克 ，撒入油菜心 、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，精盐和料酒，油菜心250克 ，味精和香油 ，厚1厘米的片，