从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，用盐巴反复搓

　　4、记录备用

　　7、私房非常迅速地捞起 ！白灼马上、章鱼 ！大章将水烧开后，记录

　　2 、私房芥末、白灼必须立刻 、章鱼大卸八块

　　6、大章

　　材料 ：章鱼 、记录酱油

　　做法 ：

　　1 、私房去墨囊

　　3 、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。老酒 ，老酒、很脆

　　9 、口感更好 ，完美了！直至肉质发硬

　　5、盐、章鱼入锅20-30秒 ，冰水冷却 ，剖开 ，

　　8 、来碟芥末酱油 ，加生姜  、 ！生姜、