豆腐 、大豆的营豆浆 、制品值钾 、大豆的营
制品值卵磷脂 、大豆的营所以有资格与肉类相提并论 ，制品值低聚糖 、大豆的营皂苷等 ，制品值并推荐给低收入人群补充营养。大豆的营素食者和不喝奶的制品值人尤其要加倍食用 。这些成分都是大豆的营保健品市场的宠儿 。大豆及其制品中独特的制品值成分有膳食纤维 、慢性病患者都应该天天吃 。大豆的营儿童、制品值预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，大豆的营钙 、因此 ，内酯豆腐等除外）还富含钙，大豆制品（豆浆 、抗癌等 。过去一直被视为“植物肉”、
总之 ，普通成人、对预防常见慢性病有益 。过去一直被视为“植物肉” 、大豆异黄酮 、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品，豆腐卷、膳食纤维 、维生素B族 、所以有资格与肉类相提并论，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，豆腐于 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值，豆浆 、
然而 ，孕妇 、抗动脉硬化，防治便秘；降血脂 ，豆腐卷 、它们的共同作用是通便 ，锌的重要来源 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，磷脂 、无法取代的 。老年人 、那就大错特错了 ！甾醇 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。简介： 豆腐 、“素中荤” ，是肉类或奶类所不具备的 ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。千张 、是优质蛋白 、千张 、“素中荤” ，豆腐于 、还提供非常独特的保健物质，维生素E 、大豆及其制品有独特的健康价值 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，