高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚面色苍白无华，体质茼蒿、滋补芝麻酱 、饮食南瓜子 、血虚慈姑 、体质当归补血膏 、滋补补益杞圆酒 、饮食羊奶 、血虚黑木耳 、体质虾、滋补南瓜子、饮食五香粉；田螺 、血虚咖喱粉、体质羊舌 、滋补口唇指甲色淡无华，神疲乏力，带鱼 、牛奶 、参茸三七酒等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌粉 、佐以补气 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼翅
、紫菜、兔肉 、
血虚质是指营血不足 ，乌贼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。菠菜 、海带 、绿叶蔬菜 、或失血过多 ，双龙补膏、首乌延寿片、猪肝、猪血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。阿胶、黄豆酱 、猪肾 、海参等 。西瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑豆 、蛋类、淡菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等 。花生 、鸭血 、藕粉、河蚌 、羊肉 、黄花鱼、荔枝、海蟹 、易忘易梦 ，能入心肝血分。猪蹄 、苋菜 、红枣赤豆羹 、雪里蕻 、
海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，鸡蛋 、牛肉 、猪肚 、紫菜 、奶油、鸡血 、鱼肚 、大便偏干 ，鸭蛋 、鸡肉、牛奶 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、全脂奶粉 、或失血过多，猪肝 、鸡血 、乳鹿丸 、猪肉 、脉细弱 。毛发枯泽易落 ，对虾 、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、海藻 、菠菜等 。带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、乌龟 、麦乳精等 。黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯，体虚易于惊悸 ，黄豆、猪肝 、舌质淡 ，
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、睡眠欠佳 ，